0 Comments
Прочитај текст и запиши шта је најбитније.
1. Редовно перите руке Клице се могу пренети на руке када додирујете површине. 2. Покријте уста Када кијате или се закашљете, покријте уста марамицом и затим је баците - тиме доприносите ширењу ширења инфекције. 3. Избегавајте задимљене просторије Избегавајте просторије пуне дима. Дим погоршава симптом прехладе, а поред тога надражује дисајне путеве и тако повећава подложност вирусима који узрокују инфекције дисајног система. 4. Много се одмарајте Приуштите себи довољно одмора. За време одмора људско тело је способније да се одбрани од инфекције и због тога преко дана одвојите нешто времена за опоравак. 5. Уравнотежена исхрана Нека вам исхрана укључује довољну количину свежег воћа и поврћа да побољша отпорност и спречите инфекције. 6. Наспите до врха! Довољна хидрација је изузетно важна и због тога попијте најмање осам чаша воде на дан. Биљни чај и јако разређени воћни сируп такође доприносе дневној уносу течности. Када неко ко је прехлађен кине или се закашље, у ваздуху се ослобађају милиони вируса који затим завршава на особама или околним површинама и због тога се брзо шири. Клице се лако преносе путем контакта рукама, стога се пазите са киме се рукујете. Одрасли обично оболе од прехладе два до четири пута годишње, а деца чак осам пута годишње! Када сви наоколо кашљу или кијају, чини се да је тешко избећи прехладу, али постоји неколико једноставних поступака којима у породици можете спречити контакт са клицама. Неколико занимљивости: • Вирус прехладе може ући у тело кроз уста, нос или очи • Симптоми се обично почињу манифестовати два до три дана након инфекције • Умор и недостатак енергије су обично први знакови инфекције • Прехлада узрокује надраженост и упалу слузокоже носа и грла • Симптоми укључују зачепљење носа или исцедак из носа, болове у грлу, кијање, кашаљ, високу температуру, умор и главобољу
|
УчитељицеВесна Николић Архива
May 2021
|