Редовне спортске активности

Да бисмо били здрави неопходно је да свакодневно будемо физички активни.
Шта ова реченица значи?
Колико дневно треба да вежбамо?
​Шта све обухватају редовне физичке активности?
Да ли само тренинзи одређеног спорта спадају у физичке активности?
Распитај се и запиши. Можеш и да нацрташ.